寝違えの応急処置から原因究明と症状予防治療まで。大田区雪谷の整体。大田区｜世田谷区│目黒区｜品川区からも。
◎ 寝違え（寝違い）について |
◎ ご参考までに ○ 整体手技ピックアップ ○ みなさまの声 ○ 症例報告 |
「寝違え（寝違い）」は、その名のとおり起床時など急に首や背中や肩を中心とした箇所に痛みやハリを感じることです。寝相やストレスまたは体温変化などが原因で筋肉や靱帯組織が極度に緊張した状態が続いている場合におきやすく「ぎっくり首」、「ぎっくり背中」といわれることもあります。病院での治療は痛みの原因である炎症を抑える消炎鎮痛剤や湿布で対処します。
当院では急性の対応と再発リスクを減らすことを目的に筋肉の柔軟性と骨格のバランスに重点をおき、症状の改善と予防を施し「寝違えるカラダ」の体質変化を目指します。
具体的には①トリガーポイント療法（科学的に検証された「ツボ（つぼ）療法」、マッサージとは異なります）②カイロプラクティック療法をはじめとする整体テクニックを用い血行改善･骨格バランス改善を施します。また運動指導や首や背中に負担がかからない姿勢指導を並行して行います。
初めてなので原因がわからず不安
ぎっくり腰と似ています。原因と対処法がわかれば怖くありません。
繰り返しなので半ばあきらめている
いつも同じ箇所を傷めていませんか？繰り返す体質に目を向けましょう。
以前と違って今回はなかなかよくならない
傷ついた筋肉や靱帯組織はそのままにしてしまうと徐々に柔軟性を失い回復力がおちます。
痛いので出来るだけ動かさないようにしていた
痛みが酷い場合は患部の安静は最優先です。安静から徐々に動かしていくタイミングがポイントです。
とりあえず湿布を張った、薬をぬった
湿布や薬は炎症を抑えたり痛みを止める薬が入っている場合があります。対処療法としては問題ありません。
痛み止めを飲んだ
長期間の服用はあまりおすすめしません。筋肉や靱帯組織の良好な再生が遅れます。
◎ 骨格から 首の骨（頚椎といいます）背骨（胸椎）肩甲骨を中心に骨格調整を行い徐々に動きをつけていきます。  |
◎ 筋肉・血行から 急性期は首肩背中の筋肉群の緊張緩和、回復期には痛めた部分の質の変化を目指します。  |
寝違え整体アドバイス
「寝違えた」多くのケースは筋肉靱帯組織の微小な損傷です。損傷の原因は組織が既に硬くもろくなっていることです。更にもろくなる原因は肩、背中にかかる負担の積み重ねですから、この負担改善に重点をき寝違えにくいカラダに変えていきましょう。
◎ 「寝違え（寝違い）」適応コース
ワコーカイロプラクティックおすすめコースはオレンジのコースです。
コースの詳しい内容は該当コースをクリックしてください。
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◎ ご予約・お問い合わせ
ご予約・お問合せ・ご相談はお電話・メール又はご来院にて承っております。尚、カウンセリングは無料ですのでお気軽にご連絡ください。
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ここからは症状別整体手技例・みなさんの声・症例報告です。
 整体手技例１ 首と背骨の動きをみています。 |
 整体手技例２ 肩関節と背中の筋肉を調整しています。 |
 整体手技例３ 首の筋肉を緊張を緩和しながらストレッチしています。 |
Ｉ.Ａさん ３３才 女性 会社員
最初は寝違えで通院しました。わたしのなかでは原因がわかりませんでしたが、先生に直接の原因と間接的な原因をそれぞれ分けて説明してもらえたのでよかったです。私の場合は背中の筋肉が少し足りないそうで．．．。教えられた体操（結構キツイ！）と姿勢を続けて頑張ります。これからもよろしくお願いします。
施術担当から
背中や首の「筋肉が少ない人」「動かしてない人」「猫背気味の人」が傾向として多いですね。繰り返さないカラダに変えていきましょう。
●Ｈ.Ｔさん ３０代 女性 会社員
首の寝違え。突然なるので原因はわからないが年に数回必ず寝違える。いつもは湿布を貼って1週間以内で痛みが治まるが今回はなかなか治らないのでご来院。
● 施術者担当 初回所見
このケースは寝違えてから既に時間がたっており熱感もないので炎症期はすぎているよう。痛めた場所周辺の筋肉が張っておりまずはこちらからの調整をおこなう。また繰り返す箇所も同じようなので症状の緩和にあわせ痛めた箇所にもアプローチする。
◎ ２～３回目 患者さんより
翌日からだが重かったが翌々日からはずいぶん楽になった、しかし痛みはまだ残っている。
◎ 施術者コメント
周りの筋肉が緩んできた。これなら回復は早そうだ。継続して前回同様の施術を行う。
◎ ４～５回目 患者さんより
痛みが減ってきた感じがするが首後ろに違和感がある。
◎ 施術者コメント
カラダの回復力のスイッチが入ったよう。首の動きをさらにつけていくまた通常施術に加え痛めた箇所に直接調整をはじめる。
◎ ６回目～ 患者さんより
痛みはなくなった。
◎ 施術者コメント
症状が出ていない状態でのバランスを確認する。やはり痛めた箇所は硬く柔軟性を失っている。再発予防のための体操や首に負担がかかりにくいい姿勢指導を行う。
※ 施術者総括
寝違えを繰り返す場合同じ箇所を傷めている最も多いパターンです。症状が緩和された後はしっかりと再発予防策を講じることがとても大切です。
雪谷整体院は大田区・世田谷区・目黒区・品川区の区境にあり雪が谷大塚駅は東急池上線の中間地点にあることから主に大田区（田園調布・西馬込・馬込・雪谷）・世田谷区（奥沢・二子玉川・等々力）・目黒区（自由が丘・大岡山）・品川区（旗の台・五反田）・川崎市（川崎・武蔵小杉・元住吉）の方にご利用いただいております。雪谷整体院は雪が谷大塚駅徒歩２分ですが初回、道に迷うことがありましたら直ぐにご連絡ください。お電話でご案内します。
日本カイロプラクティック医学協会認定院
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寝違えからくる首の痛みや背中の痛みの応急対処から原因究明と症状予防治療まで腰の根本を改善します。